Женская красота — это не только правильные пропорции и симметричные черты лица, но и симбиоз всего того, что есть в человеке: внутренний мир, характер, культура. Именно с такой позиции призвала рассматривать понятие женской красоты главный внештатный специалист пластический хирург Минздрава РФ и департамента здравоохранения Москвы, заведующая кафедрой пластической и реконструктивной хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова, президент РОПРЭХ Наталья Мантурова.
Выступая на юбилейном заседании дискуссионного клуба им. В.Г. Змазовой «Красота в женских руках», которое состоялось 7 марта в медиагруппе «Россия сегодня», эксперт выразила мнение, что именно этот симбиоз делает российских женщин уникальными.«»Каждый день на обложках глянцевых журналов — по-новому одетые люди, по-новому ухоженные лица. Традиции в отношениях, культура поведения в обществе, макияж, прическа, тренды внешней красоты — все меняется… Как успеть со всем этим справиться, быть в форме, в тренде, на волне всех современных требований? Это очень сложно. Порой это оборачивается проблемой для здоровья», — отметила главный пластический хирург.
Вместе с тем эксперт подчеркнула, что женщины в современном мире занимают активную позицию в борьбе с такими проблемами, а специалисты помогают с ними справляться.
«Наши профессионалы используют новые технологии, последние достижения науки, техники и знаний. Женщины-профессионалы не только решают проблемы физического характера, но и вселяют уверенность пациентам, которые подвергаются ударам динамичного мира», — добавила спикер.
Продолжая тему женской красоты, заместитель председателя Совета Федерации Инна Святенко рассказала о том, как совмещать женственность и лидерство. Она обратила внимание на возрастающее число женщин в российской власти: в верхней палате Федерального Собрания оно увеличилось в 10 раз.«»Валентина Матвиенко всегда старается сделать акцент на женской теме. Было 4 процента женщин, сейчас же мы подбираемся к 40 процентам из численного состава Совета Федерации», — подчеркнула она.
Спикер также отметила, что женщины во власти обладают определенными обязательствами, им должны доверять, поэтому невозможно пренебречь своим внешним видом.
«Российские женщины во власти и впредь будут самыми красивыми в мире», — заявила Святенко.Российские актрисы, обманувшие возраст: в чем их секрет
Одна из наиболее востребованных российских актрис, Светлана Ходченкова (42 года) выделяется не только актерским талантом, но и прекрасной физической формой.
Она строго следит за питанием: придерживается правильного рациона, избегает мучного и сладкого.
Увлекается танцами на пилоне — это серьезные физические нагрузки, требующие гибкости, сильных рук и выносливости. Вредным калорийным блюдам предпочитает овощи, фрукты, курицу и рыбу.
Экспресс-совет красоты от Ходченковой: контрастный душ и горячая вода с лимоном. Из салонных процедур актрисе нравится массаж головы.
1 из 13
Рецепт свежего лица от Марины Александровой (42 года): здоровый сон. Она старается ложиться спать в десять часов вечера. Сохранять стройную фигуру матери двоих детей помогают йога, массажи, обертывания и здоровое питание. Нужно медленно жевать, вовремя пить воду и забыть о перекусах. Зимой актриса не прочь покататься на лыжах, а летом — на велосипеде.
2 из 13
Екатерина Климова (47 лет) не представляет свое утро без растяжки, причем начинает ее еще в постели — разминает кисти и стопы. Дальше — упражнения для спины, суставов, плечевого пояса, наклоны и прыжки на скакалке. Актриса занимается этим даже на гастролях. И правильно питается — пьет кофе на кокосовом молоке, любит семена льна и чиа.
3 из 13
Телеведущая и звезда сериала "Кармелита" Юлия Зимина (43 года) много внимания уделяет спорту. Это помогает держать тело в тонусе, а мысли — в порядке. Занятия у станка, кроссфит и кардио актриса завершает отдыхом в хамаме. Не пренебрегает и народными рецептами красоты — для сохранения густых волос использует репейное масло и маску из коньяка и яичных желтков.
4 из 13
Любовь Толкалина (47) в свободное время с удовольствием ходит в спа, на массаж и к косметологу. Радикальным хирургическим вмешательствам предпочитает аппаратные и эстетические процедуры. А еще знает, как быстро снять отеки: нужно попеременно прикладывать к лицу горячее и холодное полотенце.
Каждое утро актриса начинает с зарядки, особенно любит комплекс упражнений из йоги Сурья Намаскар.
5 из 13
В повседневной жизни Елизавета Боярская (39) почти не пользуется косметикой — дает коже отдохнуть от грима. В кремах предпочитает натуральные компоненты и любит делать маску собственного приготовления из сметаны и алоэ. А для бодрости и свежести утром протирает лицо кубиками льда с ромашкой. Актриса не сидит на диетах, но избегает фастфуда, копченостей и жареного.
6 из 13
Марина Зудина (59) не скрывает, что регулярно ходит к косметологу на увлажняющие уколы, лазерный пилинг, прибегает к контурной пластике. Но старается не перебарщивать с инъекциями, чтобы лицо сохраняло естественную мимику.
Актриса придерживается раздельного питания, что позволяет сохранять форму — выглядит она подтянуто и стильно. Но главное для этого — хорошее настроение и любовь в душе.
7 из 13
Личный уход Анне Ковальчук (47) подбирает ее двоюродная сестра Ирина, косметолог. Делает уколы с гиалуроновой кислотой и витаминами, а также массажи.
Анна чередует профессиональные средства с народными, например, наносит на волосы оливковое масло и ополаскивает их ромашкой. Придерживается дробного питания, любит плавать и иногда катается на самокате.
8 из 13
Ирина Безрукова (59) посоветовала отказаться от алкоголя и курения, высыпаться, улыбаться самой себе в зеркале и обязательно смывать на ночь макияж. Актриса посещает косметолога для малоинвазивных процедур. А еще она не употребляет консервы, пакетированные соки, газировку, кетчуп и майонез.
9 из 13
Бальные танцы — секрет хорошего настроения, энергии и тонуса Ирины Пеговой (46). Актриса так увлеклась этим, что принимает участие в чемпионатах. Не менее важны крепкий сон, обильное питье, дробное питание (порция должна помещаться в ладонь).
Соблюдая эти правила и увеличивая физические нагрузки, Ирина похудела на 27 килограммов.
На фото — Ирина вместе с актрисой Еленой Лядовой (44), еще одной красавицей российского кино, которая с годами не меняется.
10 из 13
Юлия Снигирь (41) призналась, что редко посещает вечеринки и старается ложиться спать вовремя. Табу для нее — не смыть макияж на ночь. Актриса почти не пользуется косметикой и снимается иногда без тонального крема, чтобы не перегружать лицо.
Из физических нагрузок предпочитает пилатес и йогу.
11 из 13
Утро Равшана Куркова (44) начинает со стакана воды с лимоном, а дальше — овсяная каша на воде с ягодами или орехами. Актриса любит принимать ванны с хвойным концентратом, солью, эфирными маслами и завершать их контрастным душем. В косметичке у нее всегда лежат солнцезащитный крем и термальная вода, чтобы даже на ходу быстро увлажнять кожу. Не забывает она и о витаминах — принимает омегу-3, коллаген и витамин D.
12 из 13
Алла Сигалова (66) в великолепной форме на зависть многим (вес — 45 килограммов). В интервью хореограф рассказывала, что в ее рационе почти нет мяса — тяжело потом танцевать. По утрам она пьет кефир с семенами, а мороженое и торты хоть и любит, но не ест. Плюс жесткая дисциплина — профессия артиста требует колоссального здоровья, считает Алла Сигалова. А еще влюбленность — вот что, по ее мнению, дает силы и энергию каждой женщине.
13 из 13
Одна из наиболее востребованных российских актрис, Светлана Ходченкова (42 года) выделяется не только актерским талантом, но и прекрасной физической формой.
Она строго следит за питанием: придерживается правильного рациона, избегает мучного и сладкого.
Увлекается танцами на пилоне — это серьезные физические нагрузки, требующие гибкости, сильных рук и выносливости. Вредным калорийным блюдам предпочитает овощи, фрукты, курицу и рыбу.
Экспресс-совет красоты от Ходченковой: контрастный душ и горячая вода с лимоном. Из салонных процедур актрисе нравится массаж головы.
1 из 13
Рецепт свежего лица от Марины Александровой (42 года): здоровый сон. Она старается ложиться спать в десять часов вечера. Сохранять стройную фигуру матери двоих детей помогают йога, массажи, обертывания и здоровое питание. Нужно медленно жевать, вовремя пить воду и забыть о перекусах. Зимой актриса не прочь покататься на лыжах, а летом — на велосипеде.
2 из 13
Екатерина Климова (47 лет) не представляет свое утро без растяжки, причем начинает ее еще в постели — разминает кисти и стопы. Дальше — упражнения для спины, суставов, плечевого пояса, наклоны и прыжки на скакалке. Актриса занимается этим даже на гастролях. И правильно питается — пьет кофе на кокосовом молоке, любит семена льна и чиа.
3 из 13
Телеведущая и звезда сериала "Кармелита" Юлия Зимина (43 года) много внимания уделяет спорту. Это помогает держать тело в тонусе, а мысли — в порядке. Занятия у станка, кроссфит и кардио актриса завершает отдыхом в хамаме. Не пренебрегает и народными рецептами красоты — для сохранения густых волос использует репейное масло и маску из коньяка и яичных желтков.
4 из 13
Любовь Толкалина (47) в свободное время с удовольствием ходит в спа, на массаж и к косметологу. Радикальным хирургическим вмешательствам предпочитает аппаратные и эстетические процедуры. А еще знает, как быстро снять отеки: нужно попеременно прикладывать к лицу горячее и холодное полотенце.
Каждое утро актриса начинает с зарядки, особенно любит комплекс упражнений из йоги Сурья Намаскар.
5 из 13
В повседневной жизни Елизавета Боярская (39) почти не пользуется косметикой — дает коже отдохнуть от грима. В кремах предпочитает натуральные компоненты и любит делать маску собственного приготовления из сметаны и алоэ. А для бодрости и свежести утром протирает лицо кубиками льда с ромашкой. Актриса не сидит на диетах, но избегает фастфуда, копченостей и жареного.
6 из 13
Марина Зудина (59) не скрывает, что регулярно ходит к косметологу на увлажняющие уколы, лазерный пилинг, прибегает к контурной пластике. Но старается не перебарщивать с инъекциями, чтобы лицо сохраняло естественную мимику.
Актриса придерживается раздельного питания, что позволяет сохранять форму — выглядит она подтянуто и стильно. Но главное для этого — хорошее настроение и любовь в душе.
7 из 13
Личный уход Анне Ковальчук (47) подбирает ее двоюродная сестра Ирина, косметолог. Делает уколы с гиалуроновой кислотой и витаминами, а также массажи.
Анна чередует профессиональные средства с народными, например, наносит на волосы оливковое масло и ополаскивает их ромашкой. Придерживается дробного питания, любит плавать и иногда катается на самокате.
8 из 13
Ирина Безрукова (59) посоветовала отказаться от алкоголя и курения, высыпаться, улыбаться самой себе в зеркале и обязательно смывать на ночь макияж. Актриса посещает косметолога для малоинвазивных процедур. А еще она не употребляет консервы, пакетированные соки, газировку, кетчуп и майонез.
9 из 13
Бальные танцы — секрет хорошего настроения, энергии и тонуса Ирины Пеговой (46). Актриса так увлеклась этим, что принимает участие в чемпионатах. Не менее важны крепкий сон, обильное питье, дробное питание (порция должна помещаться в ладонь).
Соблюдая эти правила и увеличивая физические нагрузки, Ирина похудела на 27 килограммов.
На фото — Ирина вместе с актрисой Еленой Лядовой (44), еще одной красавицей российского кино, которая с годами не меняется.
10 из 13
Юлия Снигирь (41) призналась, что редко посещает вечеринки и старается ложиться спать вовремя. Табу для нее — не смыть макияж на ночь. Актриса почти не пользуется косметикой и снимается иногда без тонального крема, чтобы не перегружать лицо.
Из физических нагрузок предпочитает пилатес и йогу.
11 из 13
Утро Равшана Куркова (44) начинает со стакана воды с лимоном, а дальше — овсяная каша на воде с ягодами или орехами. Актриса любит принимать ванны с хвойным концентратом, солью, эфирными маслами и завершать их контрастным душем. В косметичке у нее всегда лежат солнцезащитный крем и термальная вода, чтобы даже на ходу быстро увлажнять кожу. Не забывает она и о витаминах — принимает омегу-3, коллаген и витамин D.
12 из 13
Алла Сигалова (66) в великолепной форме на зависть многим (вес — 45 килограммов). В интервью хореограф рассказывала, что в ее рационе почти нет мяса — тяжело потом танцевать. По утрам она пьет кефир с семенами, а мороженое и торты хоть и любит, но не ест. Плюс жесткая дисциплина — профессия артиста требует колоссального здоровья, считает Алла Сигалова. А еще влюбленность — вот что, по ее мнению, дает силы и энергию каждой женщине.
13 из 13
Академик РАН, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Министерства здравоохранения Российской Федерации Оксана Драпкина, выступая на заседании дискуссионного клуба, выразила уверенность, что красота неотделима от здоровья. При этом она поделилась результатами эпидемиологического мониторинга, который прошел в 30 регионах России.
В ходе мониторинга были выявлены и математически подтверждены пять факторов риска, которые управляют смертностью и продолжительностью жизни: «не курить, не злоупотреблять алкоголем, недосаливать пищу, употреблять 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, час в день ходить со скоростью не менее 6 км в час (обычная скорость пешехода) или 30 минут интенсивно заниматься в зале».«»Если мы с сегодняшнего дня будем соблюдать эти пять пунктов, то смертность будет снижена на 39 процентов. Такого существенного снижения не дает ни один препарат, ни одна высокотехнологичная процедура», — подчеркнула академик.
Кроме того, она поделилась данными, согласно которым самый большой «вклад» в преждевременную смертность мужчин в возрасте от 55 до 64 лет вносит отсутствие жены.
